Tập plank hay cardio trước sẽ tốt hơn cho cơ bụng?

Plank là bài tập tác động vào nhóm cơ lõi, gồm cơ bụng, cơ lưng sâu, cơ mông và các cơ quanh hông. Vai trò chính của bài tập này là ổn định thân người và bảo vệ cột sống.

Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!