Tập plank hay cardio trước sẽ tốt hơn cho cơ bụng?

Plank là bài tập tác động vào nhóm cơ lõi, gồm cơ bụng, cơ lưng sâu, cơ mông và các cơ quanh hông. Vai trò chính của bài tập này là ổn định thân người và bảo vệ cột sống.

Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Lịch thi đấu U.23 Việt Nam-Philippines hôm nay: Sẽ chơi áp đặt để vào chung kết

Hình ảnh
Dù vẫn chưa đạt phong độ tốt nhất, U.23 VN được đánh giá cao hơn U.23 Philippines trước trận bán kết giải vô địch U.23 Đông Nam Á 2025. Các học trò của HLV Kim Sang-sik cần duy trì lối chơi để giành chiến thắng ở cuộc đối đầu diễn ra lúc 16 giờ ngày 25.7 trên sân Gelora Bung Karno (Indonesia). Click here for more... from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!
Đọc thêm