Tập gym mà không tăng bổ sung protein có lên cơ không?

Hầu hết các lời khuyên thể hình đều nhấn mạnh tầm quan trọng của bổ sung đủ protein để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện. Nhưng trên thực tế, nhiều người chăm chỉ tập gym nhưng không dùng sữa protein hay tăng lượng protein nạp vào.

Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!