Người ăn chay muốn bổ sung sắt cần ăn loại thực vật nào?

Sắt là loại khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một người trưởng thành cần khoảng 8 đến 18 mg sắt/ngày. Thịt là nguồn cung cấp sắt dồi dào. Do đó, những người ăn chay sẽ dễ bị thiếu sắt.

Click here for more...
from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ca sĩ Nguyên Vũ: 'Làm từ thiện là cách để lan tỏa yêu thương nhanh nhất'

Hình ảnh
Chiều ngày 24.4, tại tòa soạn Báo Thanh Niên, cuộc thi 'Sống đẹp' mùa 4 với chủ đề 'San sẻ yêu thương' chính thức khởi động. Lần đầu tiên tham gia vào thành phần Ban giám khảo, ca sĩ Nguyên Vũ cho biết truyền cảm hứng là điều rất quan trọng và anh đánh giá rất cao ý nghĩa của cuộc thi. Click here for more... from #Bangladesh #News aka Bangladesh News Now!!!
Đọc thêm

Sự thật về loại nho ruby không hạt

Hình ảnh
Một số tiểu thương cho biết, nho ruby không hạt, ăn giòn, ngọt, nặng từ 1- 2kg/chùm bán đầy chợ đang rất khách là nho Trung Quốc. Những ngày gần đây, khắp chợ mạng và các chợ truyền thống xuất hiện lại nho ruby không hạt có giá bán lẻ từ 55.000 - 75.000 đồng/kg. Nếu mua cả rành 5kg, giá từ 250.000 - 260.000 đồng. Cũng có tiểu thương bán cả rành 8kg với giá chỉ 270.000 đồng. Phần lớn người bán đều quảng cáo đây là “nho ruby”, ăn giòn ngọt, đảm bảo tươi ngon nhưng không nhắc đến nguồn gốc xuất xứ của chúng. Vì thế, nhiều bà nội trợ nhầm tưởng chúng là nho Mỹ và nho Úc. Chị Duyên (Thanh Trì, Hà Nội) hí hửng khoe vừa mua được thùng nho ruby đỏ 5kg còn tươi ngon với giá chỉ 250.000 đồng. Theo chị Duyên, loại nho này đang "gây sốt" thị trường vì ăn rất giòn, ngọt, lại không có hạt. Chị nói: "Tôi không rõ xuất xứ từ đâu nhưng nhìn khá giống nho Úc". Tương tự, chị Giang (Hà Đông, Hà Nội) cho biết, khoảng 2 tuần nay thường xuyên mua nho ruby không hạt vì cả nhà ...
Đọc thêm